最近、ますます強く感じているのは、

現代人って、
「頭だけ」で生きている人が
また増えているなぁ。

という事です。

実は私も、完全にこのタイプでした。

何をしていても、
頭の中ではずっと何かを考えている。

「あれをやらなきゃ」
「これで大丈夫かな？」
「あの人にどう思われたかな？」

ひとつの考えが終わったと思ったら、
また次の考えが出てくる。

カラダはここにいるのに、
意識はずっと頭の中。

そんな状態だったんです。

だから昔の私は、
瞑想も苦手だったし、

何もせず、
ただぼーっとすることも
なかなかできませんでした。

でも今は、

以前と比べると
思考のおしゃべりが
本当に静かになりました。

瞑想をしたり、
風の気持ちよさを感じたり、
カラダの感覚を感じたり。

そんな時間を
毎日のように持てるようになりました。

じゃあ、

どうしてあれだけ
頭の中がうるさかった私が、

こんなふうに
変わったのか。

それは、

「カラダの意識を取り戻したこと」

だったんです。

私たちは普段、

何かを決めるときも、
何かに迷ったときも、

「どうしたらいいんだろう？」

と、すぐ頭で答えを
探そうとします。

もちろん、
考えることは必要です。

でも、

頭だけで人生のすべてを
何とかしようとすると、

思考はどんどん
過剰になっていきます。

不安になれば考える。

怖くなれば考える。

答えが出なければ、
さらに考える。

そして考えれば考えるほど、

本当は自分がどう感じているのか、

何が心地よくて、
何が嫌なのか、

カラダは何を感じているのか。

そういう
「自分自身の感覚」が
分からなくなっていくんですよね。

だから私は、

思考のおしゃべりを減らすために
必要なのは、

無理やり
「考えないようにすること」
ではないと思っています。

大切なのは、

頭だけに偏っていた意識を
心とカラダにも戻していくこと。

頭。心。カラダ。

それぞれがバラバラになっていた状態から、

少しずつひとつに戻していく。

つまり、

まるごとの自分で生きる状態に
戻っていくこと。

そうすると不思議と、

あれだけ止まらなかった
思考のおしゃべりも、

少しずつ静かになっていきます。

「なんとなく、こっちな気がする」

「これは違う気がする」

「今は動かない方がいい気がする」

そんな小さな感覚にも
気づけるようになっていきます。

私は、

宇宙からのお知らせや直感も、

こうした静かな状態の中で
受け取りやすくなると思っています。

思考が悪いわけではありません。

ただ、過剰になっているのが
生き辛さに繋がっているのです。

ずっと考えて、

ずっと心配して、

ずっと答えを探して。

それだけで
たくさんのエネルギーを
使ってしまう。

だから、

特別なことをしていないのに疲れる。

やりたいことはあるのに、
なぜか動けない。

一日が終わる頃には、

「今日も何もできなかったな……」

と落ち込んでしまう。

でも、

本当に必要なのは

無意識から湧き上がる
ネガティブ感情を手放す事。

そして、カラダに意識を戻す事。

そうすると、

もう少し力を抜いて
生きてもいいんだ。

ということが
カラダで分かるようになってきます。

考え続けなくてもいい。

すべてを頭で
解決しようとしなくてもいい。

頭も、心も、カラダも使って、

まるごとの自分で生きていく。

それだけでも、

「生きる」ということは
ずいぶん楽になっていくんじゃないかな。

私は今、
そんなふうに感じています。

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