久しぶりに、「なんだかなぁ。」
という気分になりまして、
原因は分かっているし、
落ち込んだところで仕方がない。
久しぶりに気分が落ち込んだので、
こんな時どうしてたっけなぁ～？
と、過去の自分にチャネリングしてみると、
「音楽」
と言う言葉が降りてきました。
そうだそうだ！
好きな音楽を聴くのが
一番早かった♪
と思い出し、
早速私の大好きな「BIGBANG」
の音楽を再生しました。
すると、
どんどんカラダが動いていき、
最初は手の振りだけだったのが、
次第にカラダが乗りだし、
どんどん気分も乗ってきて、
ついには立ちあがって
ノリノリになって踊っていました（笑
↑さっきまでの私の脳内iイメージ画像です（笑
気付いたら30分以上
音楽の世界に浸り、
カラダを動かし、
さっきまでの落ち込んだ
気分はいづこへ？？？
って事で、
あっという間に
さっきまでの
低い周波数の自分から
大好きな音楽の世界に
周波数を合わせ続けただけで
たった３０分で
ご機嫌な自分になりました♪
この時のポイントは
「音楽に全集中する事」
「カラダでエネルギーを動かす事」
この２つです😊
もし、カラダを動かすのが難しい場合は、
部屋の中をちょっと歩くだけで大丈夫。
掃除なんか始めたら
浄化にもなり、
一石二鳥の最高の時間に早変わり（笑
お散歩で外を歩くのもいいし、
私みたいに人目をはばからず
踊りまくってもいい！笑
とにかく、
なんかモヤモヤする、
気分が落ち込むときは
楽しい事に意識を向けて
エネルギーの循環をさせる事が一番早い☆
久しぶりにこんな気分になったけど、
これをみなさんにシェア出来て良かったです♪
いつもは使わない☆や♪に
私のご機嫌さが出ちゃってますね（笑
ぐるぐる思考や
モヤモヤ気分は
動いて変える♪
これ、久しぶりに
自分で体感して改めて思いました😊
気分が落ち込んでいる時って、
ついつい
「なんでこんな気分なんだろう？」
「どうしたら抜け出せるんだろう？」
って、頭でどうにかしようと
しちゃうんですよね。
でもそんな時こそ、
頭の中で答えを探すよりも、
音楽を聴く。
カラダを動かす。
外の空気を吸う。
掃除をする。
美味しいものを食べる。
そんな、
「今の自分がちょっと喜ぶこと」
をしてあげる方が
案外早かったりする♪
別に、
いきなり最高に幸せな気分に
ならなくてもいいんです。
「さっきよりちょっと気分いいかも♪」
それだけでも十分😊
その小さな変化を
自分で作ってあげることが出来たら、
「あ、私ってちゃんと
自分をご機嫌にしてあげられるんだ」
って思えるようになる。
嫌なことが起きない人生を
作ることは難しくても、
嫌なことが起きた時に
自分をどこへ連れていくのかは、
自分で選ぶことが出来るんですよね。
今日の私は、
BIGBANGに連れて行って
もらいましたが（笑）
あなたにとっての
「ご機嫌スイッチ」は何でしょうか😊
お気に入りの音楽でも、
コーヒーでも、
お散歩でも、
お風呂でも何でもいい。
気分は、
自分で創ることが出来る。
だから、
「なんだかなぁ～」という日は、
ほんの小さなことから
自分をご機嫌にすること、
始めてみませんか？😊
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本当の幸せになるために必要なのは
ノウハウでもテクニックでもない。
潜在意識の断捨離とカラダの覚醒だった。