こんにちは、光の意識覚醒ナビゲーターのりかです✨
今日は「思い通りにならないとき、どう解釈すればいい？」
というテーマでお話ししてみたいと思います。
きっと誰にでも「なんで思った通りに進まないんだろう？」と感じる瞬間ってあると思います。
私もスピリチュアルを学び、宇宙を信頼して生きようと決めていても、やっぱり現実の中では不安や焦りが顔を出すことがあります。
特に「早くしないと、周りに迷惑をかけるんじゃないか」とか「みんなを待たせているんじゃないか」と感じるとき、胸のあたりがぎゅっと固くなるんです。
体で不安を感じながら、頭の中では「早く、早く！」と自分を急かしている。
そんなふうに、体と心と頭がちょっとバラバラになってしまうことがあるんですね。
でもよく考えてみると、この不安や焦りは「現実そのもの」ではなく、思考が作り出した幻想のようなもの。
実際には誰も私を責めていないし、宇宙の流れはいつだって完璧に用意されているのに、私の頭の中だけが勝手にストーリーを描いて不安を膨らませていたりします。
そして大事なのは「信じきれていない自分も、ちゃんと宇宙に愛されている」ということ。
焦ったり、不安になったりすることが悪いんじゃなくて、それも含めて「信頼を深めていく練習」なんだと思うと、少し安心できるようになりました。
宇宙の流れに身をまかせるコツを知りたい方はぜひこの先を読み進めてください。
私が最近やってみて効果を感じているのは、
とてもシンプルなことです。
まず一つは、呼吸に意識を向けること。
不安が胸にあるときは、その部分に手を当てて、
ゆっくりと深呼吸してみます。
吸う息とともに「安心」を取り込み、吐く息とともに「不安を手放す」とイメージするだけで、体が少しずつほぐれていきます。
そして「私はただ流れている」「私は宇宙の流れに乗っている」と心の中でつぶやいてみる。
それだけで、焦りのエネルギーから安心のエネルギーへと切り替わる瞬間を感じられるんです。
二つ目は、不安や恐怖を思考が作り出したものだと気づいてあげること。
「また焦っちゃってるね」「迷惑をかけるって思ってるね」と、まるで小さな子どもに声をかけるように優しく自分に教えてあげます。すると不思議なことに、不安は消そうとしなくても自然とやわらいでいくんです。
三つ目は、小さなことで宇宙に委ねる練習をすること。
「今日は直感で歩いてみよう」とか「ピンときたカフェに入ってみよう」とか、ほんの小さなことで大丈夫。
小さな選択で委ねる練習を重ねると、少しずつ「委ねても大丈夫なんだ」という体験が増えて、自然と信頼が深まっていきます。
では、ここから不安や焦りを手放す具体的な方法をお伝えしていきますね。
ここで、私が実際にやってみておすすめの方法をいくつかシェアしますね。
1. 不安を書き出す
頭の中でグルグルしていると不安はどんどん大きく見えます。紙に「こうなったら怖い」と書き出すと、実際にはそこまで大きなものじゃなかったと気づけることもあります。
2. 体の感覚を受け止める
胸やお腹、喉など、不安を感じる場所に手を当てて「ここに不安があるのね」と声をかけてあげます。
ただ感じてあげるだけで、体は安心を取り戻そうとするんです。
3. 安心を与えてくれるものに触れる
お気に入りの香り、音楽、自然の景色、ペットの存在…。
五感を安心させることで、不安のエネルギーは自然と中和されます。
思い通りにならないとき、
不安や焦りが出てくるのは当たり前のことです。
でもそれは「宇宙が私たちに信じる練習をくれているサイン」でもあります。
だから、焦りや不安を感じても「ダメだ」と思わずに、
「これは練習のチャンスなんだ」「もっと大きな流れが来ているんだ」と受け止めてみてください。
私自身も、呼吸に意識を向けて「私はただ流れている」とイメージするだけで、心がふっと楽になる瞬間を何度も体験しています。
もし今、思い通りにならなくてモヤモヤしている方がいたら、ぜひ深呼吸をしてみてください。
きっと心の奥に「大丈夫」という感覚が戻ってくるはずです🌸
今日のメッセージが、あなたの安心につながったら嬉しいです。
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本当の幸せになるために必要なのは
ノウハウでもテクニックでもない。
潜在意識の断捨離だった。